Ritorna l’ora solare nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre quando bisognerà spostare le lancette degli orologi indietro di un’ora, dalle 3.00 alle 2.00.
Avremo così un’ora di luce naturale in più al mattino e alla sera farà buio prima. Si dormirà inoltre un’ora in più fino al ritorno dell’ora legale, che avverrà tra il 29 e il 30 marzo 2025.
Smartphone, tablet e PC connessi a internet si aggiorneranno da soli, mentre orologi di casa, sveglie e orologi in auto dovranno essere modificati manualmente.
Spesso il passaggio all’ora solare porta degli effetti collaterali tra cui i disturbi del ciclo sonno-veglia, stress e irritabilità .
Gli esperti consigliano di posticipare gradualmente gli orari dei pasti e quelli del sonno per consentire al corpo di sincronizzarsi all’ora solare poco alla volta.
