Skip to content
Ondanews.it

Ondanews.it

Notizie Vallo di Diano, Notizie Cilento, Notizie Golfo di Policastro

Primary Menu
  • Home
    • Chi Siamo
    • Regolamenti
      • Regolamento commenti
      • Regolamento messaggi pubblicitari
      • REGOLAMENTO PUBBLICITÀ ELETTORALE
  • Rubriche
    • A TU PER TU
    • Cucina con un click
    • Curiosità storiche valdianesi
    • FARE IIMPRESA – Professionisti si raccontano
    • FOCUS
    • IN CUCINA CON NONNA MICHELINA
    • In salute: consigli utili – a cura della dott.ssa Monica T. Gallo
    • Info@lavoro 2.0
    • La Rubrica del Consulentea cura dello Studio Viglione – Libretti
    • La Svista a cura di Paola Testaferrata
    • Lavoro&Impresa
    • Motori in Onda
    • Onda Road
    • Officina del lavoro – a cura della dott.ssa Mariagrazia Stabile
    • Psicologica…mente
    • Salute & Benessere
    • – Sporting Sala Consilina
  • Annunci
  • Eventi
  • Banca Monte Pruno
    • Economia&Finanza
  • Farmacia 3.0 – a cura del dott. Di Muria

Farmacia 3.0 a cura del dott. Alberto Di Muria :”Meno sale più salute”

29 Marzo 2013

http://www.forli24ore.it/sites/default/files/imagecache/galleria_big/photos/2012-03-24/sale-cucina.jpgDall’11 al 17 marzo 2013 si è tenuta l’iniziativa “Meno sale più salute” organizzata dal World Action on Salt and Health (WASH) per promuovere la riduzione dell’assunzione di sale da cucina nell’alimentazione quotidiana.
Consumare non più di 5 grammi (un cucchiaino da caffè) di sale al giorno, che è quanto indicato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità come valore massimo tollerabile nell’adulto, riduce del 23 % il pericolo di avere un ictus e del 17 % il pericolo di avere una malattia del cuore. In Italia il consumo medio di sale pro-capite è stimato pari a circa 10 grammi giornalieri.
Ed è importante cominciare fin da piccoli a far attenzione all’eccesso di sale nei cibi.
Infatti quasi 3 bambini su 4 assumono ogni giorno una quantità di sale superiore a quella massima raccomandata (400mg al giorno fino ai 12 mesi). Esiste una relazione tra precoce esposizione al sale e rischio di obesità e ipertensione nelle età successive: un bambino abituato ad eccedere le dosi consigliate di sodio è potenzialmente un adulto iperteso.
In Italia l’iniziativa è organizzata dalla Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU), in collaborazione con il Gruppo di lavoro Intersocietario per la Riduzione del Consumo di Sodio in Italia (GIRCSI).

Questi suggerimenti sono pubblicati nell’opuscolo informativo realizzato per la campagna mondiale:
– Insaporisci i cibi con erbe aromatiche fresche, spezie o usando limone e aceto
– Controlla sempre le etichette, anche delle acque minerali
– Quando sono disponibili, scegli prodotti a basso contenuto di sale (ad esempio pane ed altri derivati dei cereali senza aggiunta di sale)
– Limita l’uso di condimenti contenenti sodio (dado da brodo, ketchup, salsa di soia, senape)
– Non aggiungere sale nelle pappe dei tuoi bambini almeno per tutto il primo anno di vita ed abituali ad apprezzare cibi poco salati
– Latte e yogurt sono una buona fonte di calcio con pochissimo sale
– Preferisci i formaggi freschi a quelli stagionati
– Durante gli spuntini frutta o spremute sono un’ottima alternativa agli snack salati
– Nell’attività sportiva leggera reintegra con la semplice acqua i liquidi perduti attraverso la sudorazione
– Se proprio trovate il menù insipido usate solo un pizzico di sale, ma iodato.

Antonio

Continue Reading

Articolo precedente: “FARMACIA 3.0″ – E’ boom dei virus intestinali – a cura del dott. Alberto Di Muria
Prossimo articolo: FARMACIA 3.0 – Sei obeso? Calcola il tuo nuovo BMI (Indice di Massa Corporea) – a cura del dott. Alberto Di Muria

Ultime notizie

Farmacia 3.0: la terapia naturale contro la vaginite – a cura del dott. Alberto Di Muria

Farmacia 3.0: la terapia naturale contro la vaginite – a cura del dott. Alberto Di Muria

27 Gennaio 2023
Farmacia 3.0: la terapia naturale contro i dolori mestruali – a cura del dott. Alberto Di Muria

Farmacia 3.0: la terapia naturale contro i dolori mestruali – a cura del dott. Alberto Di Muria

20 Gennaio 2023
Farmacia 3.0: la soia può essere utile per la carenza di iodio – a cura del dott. Alberto Di Muria

Farmacia 3.0: la soia può essere utile per la carenza di iodio – a cura del dott. Alberto Di Muria

13 Gennaio 2023
Farmacia 3.0: le proprietà del sambuco – a cura del dott. Alberto Di Muria

Farmacia 3.0: le proprietà del sambuco – a cura del dott. Alberto Di Muria

7 Gennaio 2023
Farmacia 3.0: uno spray naturale per eliminare il catarro – a cura del dott. Alberto Di Muria

Farmacia 3.0: uno spray naturale per eliminare il catarro – a cura del dott. Alberto Di Muria

16 Dicembre 2022
Farmacia 3.0 – maculopatia diabetica e rimedi naturali – a cura del dott. Alberto Di Muria

Farmacia 3.0 – maculopatia diabetica e rimedi naturali – a cura del dott. Alberto Di Muria

9 Dicembre 2022
  • pagano spa
  • PANIFICIO DUEMME
  • GIOIELLO
  • GALATRO
  • helios 300x110
  • VIGLIONE LIBRETTI
  • IMPARATO-SERVICE-marzo-2022-300x110
  • nola ferramenta 300x110
  • la corte inglese UNIEURO SETTEMBRE 2021_300x110
  • Croquembouche Gregorio 300x110
  • unipolsai-300x110 agg.ottobre 2020
  • SIDEL
  • CASALMOTOR
  • ERBANITO
  • Istituto Juventus
  • CRISCUOLO
  • RUSSO
  • pick up teggiano 300x110
  • TANAGRINA
  • Biochimica_giugno2021_300x110
  • TEDIS
  • cinghiale_300x110
  • SANTO STEFANO
  • Vipnet fibra marzo 2021
  • DETTA 300x110
  • mobili gs fuori tutto gennaio 300x110
  • TECNOCASA
  • rosciano distribuzione 300x110
  • metasport_NUOVO_300x110
  • LOSA costruzioni 300x110
  • bowling atena lucana 300x110
  • PINTO SRL giugno_2020_300x110 OK
  • LILIANA TIERNO
  • GENERAL ENTERPRISE
  • HOTEL OSMAN
  • VILLA TORRE ANTICA
  • DI CANDIA AUTO
  • MAGIC
  • cardinale
  • PASTICCERIA D'ELIA
  • GPG AUTO
  • ADINOLFI
  • IMPARATO
  • DIANGAS
  • paon dorè NUOVO 300x110
  • CONAD
  • PAGLIARULO
  • CAMPOLONGO
  • BLOISI
  • cosilinauto_POTENZA_300x110_2021
  • MANZOLILLO
  • perito 300x110
  • i sapori del vallo 300x110 11_22
  • lagalla costruzioni
  • quadrifoglio 300x110
  • CURCIO VIAGGI
  • sabia carburanti 300x110
  • DI MEGLIO
  • energeticasa 300x110 generico bianco
  • AQUALIF _spolzino_300x110
  • VILLA COSILINUM
  • addesso living febbraio 2022 300x110
  • palestra MGM
  • MARCHESANO
  • progettazione e consulenza
  • 300x110-dfl-on-job maggio 2022
  • LPG
  • juniors carta plastica
  • NEW KODOKAN
  • CITTA VALLO
  • FAMILY HOTEL
  • cosilinauto_SALA CONSILINA_300x110_2021
  • MD
  • PINO PINTO
  • miltech banner 300x110
  • pama infissi 300x110
  • MARCHESINA
  • SOREM
  • casalcar_sport_KIA GENN 23 300x100
  • PAMA
  • etè
  • LAPELOSA
  • PETRACCA
  • EURO 2000
  • autocarrozzeria caggiano 300x110
  • VIPNET_FEBBRAIO_2022_300X110 CARTA DEL DOCENTE
  • garone habitat 300x110 maggio 2020
  • centro estetico oasi 300x110
  • ELETTROSERVICE
Gennaio 2023
LMMGVSD
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
« Dic    

Archivio

VAI ALLE CATEGORIE

  • – Cronaca
  • – Attualità / Politica
  • – Sport
  • – Sporting Sala Consilina

ONDANEWS.IT – Testata Giornalistica Registrata

Iscrizione Reg. Stampa Tribunale Sala Consilina (SA)

Nr. 2/10 del 26.03.2010

PRESIDENTE ONORARIO: MICHELE ALBANESE;

DIRETTORE ONORARIO: TONIA CARTOLANO

DIRETTORE EDITORIALE: ROCCO COLOMBO;

DIRETTORE RESPONSABILE:

ANTONIO COLOMBO

EDITORE: ONDA NEWS SRL

P.IVA: 05757780654

ISCRIZIONE ROC:  32338

CODICE SDI: M5UXCR1

CONTATTI:  +39 3343676720

info@ondanews.it

amministrazione@ondanews.it

ondanews-srlpec@pec.it

Il presente sito, i suoi contenuti, testi, documenti, marchi, loghi, immagini, grafica, la loro disposizione e i loro adattamenti sono coperti da copyright e sono protetti dalla legge sul Diritto d’Autore e dalla Normativa a Tutela dei Marchi e dal Codice di Proprietà Industriale.

La redazione di ondanews.it è dotata di polizza assicurativa con UnipolSai, numero polizza 1/39359/99/178061324 agenzia di Polla (SA), a Copertura della Responsabilità Civile, Tutela legale, Protezione del reddito, Protezione dei Beni, Protezione Digitale, derivante dall’esercizio della professione

Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.
Questo sito o gli strumenti terzi utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento e finalità illustrate nella cookie policy. Chiudendo il banner, acconsenti all’uso dei cookie. Ok Leggi
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre abilitato
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ACCETTA E SALVA