Skip to content
Ondanews.it

Ondanews.it

Notizie Vallo di Diano, Notizie Cilento, Notizie Golfo di Policastro

Primary Menu
  • Home
    • Chi Siamo
    • Regolamenti
      • Regolamento commenti
      • Regolamento messaggi pubblicitari
      • REGOLAMENTO PUBBLICITƀ ELETTORALE
  • Rubriche
    • A TU PER TU
    • Cucina con un click
    • CuriositĆ  storiche valdianesi
    • FARE IIMPRESA – Professionisti si raccontano
    • FOCUS
    • IN CUCINA CON NONNA MICHELINA
    • In salute: consigli utili – a cura della dott.ssa Monica T. Gallo
    • Info@lavoro 2.0
    • La Rubrica del Consulentea cura dello Studio Viglione – Libretti
    • La Svista a cura di Paola Testaferrata
    • Lavoro&Impresa
    • Motori in Onda
    • Onda Road
    • Officina del lavoro – a cura della dott.ssa Mariagrazia Stabile
    • Psicologica…mente
    • Salute & Benessere
    • – Sporting Sala Consilina
  • Annunci
  • Eventi
  • Banca Monte Pruno
    • Economia&Finanza
  • Farmacia 3.0 – a cura del dott. Di Muria

Farmacia 3.0 – La dieta per la pancia sgonfia – rubrica a cura del dott. Alberto Di Muria

16 Ottobre 2015

pancia-gonfiaLa pancia gonfia colpisce almeno il 20% della popolazione italiana, circa 12 milioni di persone.Ā Se si eliminano i cibi che fermentano troppo nell’organismo, il risultato ĆØ garantito. Lo dimostra una ricerca scientifica tutta italiana, randomizzata e in doppio cieco, cioĆØ dove le persone e i medici non sanno chi sta seguendo il nuovo regime alimentare, ricerca presentata alla Digestive Disease Week di Washington e all’EXPO di Milano.

Lo studio scientificoĀ ha valutato l’efficacia di una nutrizione basata sull’eliminazione dei cibi che fermentano troppo nell’organismo, gli alimenti cosiddetti FODMAP, cioĆØ ad alta capacitĆ  fermentativa, di cui fanno i legumi, alcune verdure (carciofi, broccoli, aglio), frutti (cachi e anguria), cereali (frumento e segale), elementi come fruttosio (contenuto in mele, pere, pesche, mango), lattosio (latte e formaggi morbidi e freschi), e infine polioli (contenuti in ciliegie e susine, cavolfiori e funghi) e dolcificanti (mannitolo, sorbitolo e xilitolo).

I risultati hanno mostrato il 40% in meno di giorni di pancia gonfia dopo un mese di dieta e una diminuzione del gonfiore del 50%, che, dopo 16 mesi, raggiunge il 66%. Inoltre, il dolore addominale diminuisce del 40% già dopo un mese e la sua percezione è più che dimezzata anche dopo 16 mesi (-56,6%, contro il -10% della dieta dei controlli).

La fermentazione dei cibi in certe persone predisposteĀ  può determinare un accumulo di gas che, insieme a un concomitante maggior afflusso di acqua, causanoĀ una distensione del lume intestinale. Questo, complice l’ipersensibilitĆ  che caratterizza tali soggetti, causa distensione e dolore addominale.

Vediamo qualche consiglio immediato, privilegiando fonti alimentari a basso contenuto di FODMAP e quindi di fermentazione:Ā scegliere tra i cereali, il farro e i prodotti senza glutine; preferire i formaggi duri e stagionati; mettere nel piatto sempre la frutta, soprattutto kiwi, agrumi e banane; spazio alla verdura in particolare il sedano, i peperoni, le melanzane, la lattuga, i fagiolini e la zucca; mangiare il pomodoro ricco di licopene;Ā come dolcificanti preferire saccarosio, glucosio e dolcificanti che non terminano in ā€œā€“oloā€

Bibliografia: www.lastampa.it – www.iltempo.it – www.today.it – www.repubblica.it


Ā Farmacia 3.0 – Rubrica a cura del dott. Alberto Di Muria


 

 

Giusy D'Elia

Continue Reading

Articolo precedente: Padula: al via alla Farmacia Di Muria il nuovo servizio di consegna dei farmaci a domicilio
Prossimo articolo: Farmacia 3.0 – L’importanza dell’etichetta dei prodotti alimentari – rubrica a cura del dott. Alberto Di Muria

Ultime notizie

Farmacia 3.0: la terapia naturale contro la vaginite – a cura del dott. Alberto Di Muria

Farmacia 3.0: la terapia naturale contro la vaginite – a cura del dott. Alberto Di Muria

27 Gennaio 2023
Farmacia 3.0: la terapia naturale contro i dolori mestruali – a cura del dott. Alberto Di Muria

Farmacia 3.0: la terapia naturale contro i dolori mestruali – a cura del dott. Alberto Di Muria

20 Gennaio 2023
Farmacia 3.0: la soia può essere utile per la carenza di iodio – a cura del dott. Alberto Di Muria

Farmacia 3.0: la soia può essere utile per la carenza di iodio – a cura del dott. Alberto Di Muria

13 Gennaio 2023
Farmacia 3.0: le proprietĆ  del sambuco – a cura del dott. Alberto Di Muria

Farmacia 3.0: le proprietĆ  del sambuco – a cura del dott. Alberto Di Muria

7 Gennaio 2023
Farmacia 3.0: uno spray naturale per eliminare il catarro – a cura del dott. Alberto Di Muria

Farmacia 3.0: uno spray naturale per eliminare il catarro – a cura del dott. Alberto Di Muria

16 Dicembre 2022
Farmacia 3.0 – maculopatia diabetica e rimedi naturali – a cura del dott. Alberto Di Muria

Farmacia 3.0 – maculopatia diabetica e rimedi naturali – a cura del dott. Alberto Di Muria

9 Dicembre 2022
  • CURCIO VIAGGI
  • etè
  • IMPARATO
  • 300x110-dfl-on-job maggio 2022
  • i sapori del vallo 300x110 11_22
  • Biochimica_giugno2021_300x110
  • CAMPOLONGO
  • FAMILY HOTEL
  • TANAGRINA
  • SIDEL
  • ELETTROSERVICE
  • DIANGAS
  • ERBANITO
  • LAPELOSA
  • MARCHESINA
  • cosilinauto_SALA CONSILINA_300x110_2021
  • LOSA costruzioni 300x110
  • PAGLIARULO
  • Istituto Juventus
  • MANZOLILLO
  • autocarrozzeria caggiano 300x110
  • VILLA COSILINUM
  • centro estetico oasi 300x110
  • casalcar_sport_KIA GENN 23 300x100
  • IMPARATO-SERVICE-marzo-2022-300x110
  • metasport_NUOVO_300x110
  • TEDIS
  • PINO PINTO
  • VILLA TORRE ANTICA
  • pama infissi 300x110
  • sabia carburanti 300x110
  • energeticasa 300x110 generico bianco
  • Croquembouche Gregorio 300x110
  • rosciano distribuzione 300x110
  • VIGLIONE LIBRETTI
  • unipolsai-300x110 agg.ottobre 2020
  • GENERAL ENTERPRISE
  • SOREM
  • TECNOCASA
  • HOTEL OSMAN
  • MARCHESANO
  • PAMA
  • nola ferramenta 300x110
  • LPG
  • MD
  • DI CANDIA AUTO
  • miltech banner 300x110
  • cinghiale_300x110
  • quadrifoglio 300x110
  • GALATRO
  • LILIANA TIERNO
  • GIOIELLO
  • GPG AUTO
  • la corte inglese UNIEURO SETTEMBRE 2021_300x110
  • bowling atena lucana 300x110
  • DETTA 300x110
  • helios 300x110
  • CONAD
  • PETRACCA
  • VIPNET_FEBBRAIO_2022_300X110 CARTA DEL DOCENTE
  • cosilinauto_POTENZA_300x110_2021
  • lagalla costruzioni
  • mobili gs fuori tutto gennaio 300x110
  • Vipnet fibra marzo 2021
  • garone habitat 300x110 maggio 2020
  • CASALMOTOR
  • juniors carta plastica
  • PASTICCERIA D'ELIA
  • palestra MGM
  • CRISCUOLO
  • pagano spa
  • pick up teggiano 300x110
  • cardinale
  • NEW KODOKAN
  • EURO 2000
  • addesso living febbraio 2022 300x110
  • AQUALIF _spolzino_300x110
  • progettazione e consulenza
  • paon dorè NUOVO 300x110
  • perito 300x110
  • DI MEGLIO
  • PINTO SRL giugno_2020_300x110 OK
  • BLOISI
  • SANTO STEFANO
  • MAGIC
  • PANIFICIO DUEMME
  • CITTA VALLO
  • RUSSO
  • ADINOLFI
Gennaio 2023
LMMGVSD
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
« Dic    

Archivio

VAI ALLE CATEGORIE

  • – Cronaca
  • – AttualitĆ  / Politica
  • – Sport
  • – Sporting Sala Consilina

ONDANEWS.IT – Testata Giornalistica Registrata

Iscrizione Reg. Stampa Tribunale Sala Consilina (SA)

Nr. 2/10 del 26.03.2010

PRESIDENTE ONORARIO: MICHELE ALBANESE;

DIRETTORE ONORARIO: TONIA CARTOLANO

DIRETTORE EDITORIALE: ROCCO COLOMBO;

DIRETTORE RESPONSABILE:

ANTONIO COLOMBO

EDITORE: ONDA NEWS SRL

P.IVA: 05757780654

ISCRIZIONE ROC:Ā  32338

CODICE SDI: M5UXCR1

CONTATTI:Ā  +39 3343676720

info@ondanews.it

amministrazione@ondanews.it

ondanews-srlpec@pec.it

Il presente sito, i suoi contenuti, testi, documenti, marchi, loghi, immagini, grafica, la loro disposizione e i loro adattamenti sono coperti da copyright e sono protetti dalla legge sul Diritto d’Autore e dalla Normativa a Tutela dei Marchi e dal Codice di ProprietĆ  Industriale.

La redazione di ondanews.it ĆØ dotata di polizza assicurativa con UnipolSai, numero polizza 1/39359/99/178061324 agenzia di Polla (SA), a Copertura della ResponsabilitĆ  Civile, Tutela legale, Protezione del reddito, Protezione dei Beni, Protezione Digitale, derivante dall’esercizio della professione

Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.
Questo sito o gli strumenti terzi utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento e finalitĆ  illustrate nella cookie policy. Chiudendo il banner, acconsenti all’uso dei cookie. Ok Leggi
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre abilitato
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ACCETTA E SALVA