Alti livelli di colesterolo nel sangue sono spesso associati a patologie importanti e dunque si tratta di una condizione che desta non poche preoccupazioni. Già dati clinici degli anni ’60 hanno mostrato che più sono elevati i suoi livelli e maggiore è il rischio di malattie cardiovascolari. Altri studi hanno dimostrato che le statine, farmaci per il controllo del colesterolo alto, sono efficaci nella prevenzione di ictus e coronaropatie nelle persone tra i 50 e i 70 anni di età.
La maggior parte del colesterolo è prodotto dal nostro corpo ed in parte minore è assunto tramite gli alimenti. Bisognerebbe che il livello ematico di colesterolo totale non superasse i 200 mg/dl e che il livello di colesterolo LDL, il cattivo, si mantenesse al di sotto di 110 g/dl, mentre sarebbe bene che il colesterolo HDL, il colesterolo buono, avesse valori superiori a 39 mg/dl negli uomini e 45 mg/dl nelle donne. Quando questi valori sono al di fuori di tali limiti si consiglia di intervenire modificando le abitudini di vita.
È stato dimostrato che l’attività fisica contribuisce a tenere sotto controllo i valori del colesterolo totale innalzando i valori del colesterolo HDL. Inoltre è fondamentale evitare il sovrappeso. Inoltre occorre anche cambiare la propria alimentazione dal punto di vista qualitativo: bisognerebbe prediligere il consumo dei grassi insaturi limitando invece quello dei grassi saturi ed aumentare la quantità di fibre nella dieta.
Verdura, frutta, cereali integrali e legumi consentono in primo luogo di ridurre l’assorbimento del colesterolo e dei grassi ed inoltre sono fonte di vitamine e antiossidanti che riducono il rischio cardiovascolare. Da evitare i grassi animali poiché fonti di grassi saturi come burro, strutto e lardo, grassi vegetali saturi, le frattaglie, formaggi molto grassi, alcolici.
Oggi abbiamo diversi farmaci molto efficaci nel combattere l’ipercolesterolemia come le statine che, però, comportano la comparsa di diversi effetti indesiderati. Per questo può essere utile ricorrere a presidi naturali, altrettanto efficaci ma meglio tollerati. Di recente è presente un integratore molto interessante perché unisce l’efficacia del Riso rosso fermentato all’azione di protezione della funzione epatica e di stimolo alla sua capacità di bruciare i grassi aumentando l’energia disponibile del Carciofo. Inoltre è presente il Guggul, capace di stimolare l’eliminazione del colesterolo attraverso la bile, e il Carvi che stimola il flusso biliare.
Completano la formulazione l’Oxicyan, un potente antiossidante, il Cromo, che aumenta l’attività funzionale dell’insulina e, soprattutto il Coenzima Q10, la cui sintesi dipende dal colesterolo prodotto dal fegato e che quindi è opportuno integrare quando si assumono farmaci che ne bloccano la produzione.
